میگرن

 

میگرن چیست؟

 

مشخصه میگرن سردرد مکرر و شدیدی است که در حملات ایجاد می شود. با این حال ، سردرد شدید فقط یک مرحله از میگرن است و مناسبتر است که میگرن را به عنوان یک مجموعه علائم در نظر بگیریم که به دلیل اختلال عملکرد مغز شکل گرفته و در دوره های مختلف بروز می کند.

 

ما می توانیم این دوره های میگرن را به عنوان دوره prodrome ذکر کنیم ، که قبل از درد اتفاق می افتد و با تغییر در خلق و خو یا عملکردهای شناختی فرد شکل می گیرد ، دوره هاله ، در صورت وجود ، سپس شروع درد ، دوره ای که درد تجربه می شود و دوره "درد" که با پایان درد شکل می گیرد و در نهایت دوره postdrome.

 

 

 

ویژگی های سردرد میگرنی چیست؟

 

 

 

• تکراری بودن

 

• حمله بیش از 4 ساعت (و کمتر از 3 روز) بدون دارو

 

• یکطرفه (در 80٪ بیماران)

 

• ضربان داشتن

 

• ناراحتی مکرر از نور و صدا در هنگام حمله

 

• با اقدامات بدنی مانند بالا رفتن از پله درد افزایش یابد

 

• درد اغلب همراه با حالت تهوع یا استفراغ است

 

• درد متوسط ​​یا شدید

 

 

 

 

فراوانی سردرد میگرنی چقدر است؟

 

 مشخص است که تقریباً 20٪ زنان و 8٪ مردان میگرن دارند.

 

 

 

آیا آزمایش تشخیصی برای سردرد میگرنی وجود دارد؟

هیچ آزمایش آزمایشگاهی یا معاینه رادیولوژیکی خاصی برای تشخیص میگرن وجود ندارد.

انواع سردرد میگرنی کدامند؟

میگرن بدون اورا: سردردی است که بدون اختلال عصبی قبلی رخ می دهد ، همانطور که در بسیاری از بیماران دیده می شود.

میگرن با اورا: آئورا علائم عصبی موقتی است که 5-60 دقیقه طول می کشد ، درست قبل از درد در 10-15٪ بیماران مبتلا به میگرن دیده می شود. اغلب اوقات ، ممکن است علائم بینایی (مانند دیدن یک طرف ، دیدن نورهای سفید یا شکسته شدن خطوط) یا برخی از یافته ها مانند بی حسی در زبان ، صورت ، بازو ، ضعف ، اختلال در گفتار یا سایر یافته های سیستم خلفی وجود داشته باشد به عنوان سرگیجه ، یا حتی هاله ای به شکل بیداری. درد ممکن است بلافاصله یا طی 1 ساعت اتفاق بیفتد یا به ندرت سردرد ممکن است هاله را دنبال نکند.

میگرن مزمن:

میگرن مزمن به این معنی است که بیمار حداقل 3 ماه ، 15 روز یا بیشتر در ماه سردرد داشته باشد و حداقل 8 روز از این سردردها دارای میگرن باشد. ممکن است حملاتی با هاله یا بدون آن وجود داشته باشد ، و آنها از جمله گروه هایی هستند که محدودیت مربوط به سردرد را به شدت تجربه می کنند. سردرد ممکن است ویژگی های نوع میگرن یا تنش را نشان دهد. معمولاً از مسکن استفاده شدیدی می شود.

میگرن دهلیزی (سرگیجه میگرنی)

 

این تشخیص که در طبقه بندی آخر در قسمت پیوست وجود دارد و هنوز به عنوان زیرگروه میگرن منتشر نشده است ، همچنان توجه پزشکان را روز به روز جلب می کند. گزارش شده است که تقریباً 10٪ از بیماران مبتلا به میگرن یافته های کافی برای تشخیص میگرن دهلیزی دارند. وقتی ویژگی های سرگیجه را مرور می کنیم ، می تواند سرگیجه واقعی باشد ، غیر اختصاصی به شکل "سرگیجه" یا فقط موقعیتی است. مدت سرگیجه بسیار متغیر است و از چند دقیقه تا چند روز ادامه دارد. رابطه بین علائم مرتبط با میگرن و سرگیجه نیز متغیر است. این علائم ممکن است قبل ، بعد یا همزمان با سرگیجه بروز کند.

 

 

 

میگرن قاعدگی

 

اگرچه تعاریف دقیق متفاوت است ، اما تعریف میگرن قاعدگی حملات میگرنی را که در دوره قاعدگی اتفاق می افتد توصیف می کند. مشاهدات بالینی نشان داده است که سردردهای میگرنی قبل از قاعدگی بیشتر و شدیدتر است. این سردردها ممکن است در برابر درمانهایی که سایر سردردهای میگرنی به آنها پاسخ می دهند ، مقاوم بمانند ، ممکن است ادامه داشته باشند و بسیار شدیدتر شوند. اگرچه حملات میگرن در دوران قاعدگی معمول است ، اما اگر 90٪ حملات در دوران قاعدگی اتفاق بیفتد ، به آن میگرن قاعدگی می گویند. برای اینکه سردرد به عنوان میگرن قاعدگی تعریف شود ، 90٪ حملات باید بین 2 روز قبل از قاعدگی و آخرین روز قاعدگی رخ دهد. خطر میگرن در 3 روز اول قاعدگی بیشتر است

 

 

 

درمان میگرن

کیفیت زندگی بیماران به دلیل میگرن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و برای درمان حملات اغلب لازم است. علاوه بر این ، با توجه به فراوانی تصویر ، ناتوانی بیمار در انجام کار خود در هنگام حمله میگرن نیز باعث خسارات اجتماعی می شود. پس از تشخیص میگرن ، باید برای بیمار توضیح داده شود که میگرن بیماری مغزی تهدید کننده زندگی نیست و درمان آن باید طبق دستور خاص و با همکاری پزشک انجام شود.

 

 

 

دارو برای میگرن

 

درمان دارویی در میگرن به دو روش "پیشگیری" یا درمان پیشگیرانه / پیشگیرانه برای جلوگیری از حملات و "حمله (حاد / درد)" برای تسکین علائمی مانند درد ، حالت تهوع و استفراغ حمله انجام می شود. درمان پیشگیری با هدف کاهش دفعات و شدت درد با استفاده از داروی منظم برای مدت زمان مشخص انجام می شود. درمان میگرن نوعی درمان بود که الگوی یکسانی را برای همه اعمال نمی کرد و باید به صورت جداگانه در مورد آن تصمیم گیری شود .

درمان های مداخله ای در میگرن

 

نوروتوکسین بوتولینوم در پیشگیری از میگرن مزمن استفاده می شود ، شواهد کافی برای اثبات اثر آن در درمان میگرن اپیزودیک وجود ندارد. در 31 نقطه مختلف در ناحیه جمجمه و دهانه رحم با فواصل 3 ماهه اعمال می شود.

روش های زیبایی

 

 

رنگ پوست

تغذیه مناسب و زندگی سالم نیز برای داشتن پوستی سالم مهم است. علاوه بر این ، مرطوب سازی روزانه پوست متناسب با نیازهای آن ، استفاده از محصولات ضد آفتاب که از فیلترهای UVA و UVB خورشید محافظت می کنند و تمیز کردن پوست با مراقبت از آن از اقدامات ضروری است. لایه برداری شیمیایی مختلف ، لایه برداری از کربن ، سیستم های مراقبت از پوست و لایه برداری ، روش های درمابراسیون (لایه برداری پوست) ، پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) همراه با میکرونیدلینگ ، مزوتراپی و ویتامین ها ، لیزر فرکشنال و لیزر تولیوم نیز در تعادل لازم است رنگ پوست را می توان به همین ترتیب استفاده کرد.

 

پوست کامل

از پرکننده های پوستی و تزریق چربی حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید اغلب برای این منظور استفاده می شود. پرکننده های پوستی را می توان در شرایط بالینی به صورت تزریق های آماده روی بیمار قرار داد. با پیشرفت های ژنتیک پزشکی و بیولوژی مولکولی ، سلول های بنیادی تهیه شده از غضروف گوش گرفته شده از شخص یا بافت چربی گرفته شده توسط لیپوساکشن اکنون برای جوان سازی پوست با تزریق به پوست استفاده می شود.

 

افزایش رطوبت پوست

واکسن رطوبت ، پرکننده رطوبت ، واکسن جوانان ، سرم جوانان ، کلاژن سازی ، DNA ماهی قزل آلا ، PRP ، ویتامین و مزوتراپی به افزایش رطوبت پوست کمک می کند. نکته مشترکی که می توانم برای این برنامه ها بگویم این است: آنها برای تحریک ، افزایش و تسریع در جایگزینی یا بازسازی بلوک های سازنده (اسید هیالورونیک ، کلاژن) پوست و بافت زیرپوستی ساخته شده اند. این برنامه کاربردی به صورت تزریق را پوشش می دهد که می تواند پس از بررسی پوست و تعیین نیازهای آن به طور انتخابی اعمال شود.

 

از بین بردن لکه های پوستی

در این رابطه ، می توانم بگویم که جلوگیری از ایجاد لکه های پوستی از اهمیت زیادی برخوردار است. درمان لکه های پوستی گاهی اوقات می تواند لجبازی باشد. افراد تیره پوست اغلب مستعد لکه بینی نسبت به افراد روشن پوست هستند. اولین کاری که باید انجام دهیم استفاده از ضد آفتاب با فاکتورهای بالا با فیلترهای UVA و UVB هر دو تا سه ساعت در طول روز است ، به خصوص در تابستان که اشعه خورشید فعال است ، برای جلوگیری از تشکیل لکه ، به عنوان محافظ در برابر پیری عکس و حتی به عنوان محافظ در برابر سرطان های پوست. علاوه بر این ، درمان های لیزر کرم پوماد ، درمان IPL ، Q-switched ، Nd_yag با درمان موضعی از نظر پزشکی وجود دارد.

 

 

 

خطوط ریز

برنامه های کاربردی سم بوتولینوم ؛ این یکی از اولین و بیشترین کاربردها به خصوص در درمان چین و چروک های پیشانی ، وسط ابروها و اطراف چشم است. با انسداد موقت عضلات تقلیدی در آن ناحیه کار می کند. در شرایط بالینی ، این دارو به صورت سرپایی در حدود 10-15 دقیقه با روش تزریق انجام می شود.

 

بهبود بافت پوست

لیزر دی اکسید کربن فرکشنال یکی از تکنیک های کمکی دستگاه است که از اوایل دهه 1990 در درمان جوان سازی پوست استفاده می شود. این لایه لایه اپیدرم (خارجی) پوست را لایه برداری می کند ، باعث بازسازی لایه درم (میانی) می شود و تولید کلاژن را افزایش می دهد. بنابراین ، این یک اثر سفت کننده و بازسازی کننده ، باعث کاهش چین و چروک های ریز پوست است. پس از اتمام عمل ، لازم است در طول روند بهبود پوست از آفتاب محافظت شود. این فرایندی است که به طور متوسط ​​نیم ساعت به طول می انجامد و سپس بسته به دوز مصرف ، باعث لایه برداری ، قرمزی و ایجاد پوسته روی پوست می شود. جدا از جوان سازی پوست ، می توان از آن در اسکارهای آکنه ، درمان جای زخم ، پیری و درمان لکه های آفتاب و حتی درمان جوان سازی ناحیه تناسلی نیز استفاده کرد.

 

ناحیه چشم روشن تر

هدف از این کار پر کردن گودال ها و نواحی فرو رفته در اطراف چشم با مواد پرکننده اسید هیالورونیک است که به عنوان پر کننده نور (برق) دور چشم شناخته می شود ، با اتصالات عرضی سفارشی و غنی شده با ویتامین ها و اسیدهای آمینه مختلف. کمی روشن شدن را می توان در رنگ تیره بدست آورد ، بنابراین ناحیه چشم را روشن می کند. علاوه بر این ، با برنامه های مکرر با تزریق های مختلف مزوتراپی و ویتامین ، می توان رنگ پوست تیره اطراف چشم را روشن و ظاهر گشاد را کاهش داد.

 

بدن را شکل دهید

در اینجا موثرترین درمان است. می توانم بگویم که این یک زندگی سالم ، تغذیه خوب و ورزش منظم است. جراحی های کشش شکم ، کشش بازو ، ران و لیپوساکشن (برداشتن چربی) در افراد مناسب با توجه به نیاز انجام می شود. جدا از اینها ، در میان تکنیک های غیر جراحی ؛ انواع مختلف مزوتراپی ذوب چربی در زیر پوست را می توان با روش تزریق به صورت روشهای تکراری انجام داد و چربی را به صورت موضعی از بین برد. این فرآیند لیپولیز (تجزیه و ذوب چربی) نامیده می شود. به همین ترتیب با استفاده از فن آوری های دستگاهی که از لیزر ، فرکانس رادیویی ، امواج صوتی فراصوت ، منابع انرژی سرد و گرمایی (گرم) به تنهایی یا به صورت ترکیبی استفاده می کنند ، نازک شدن ناحیه ای ، سفت شدن پوست ، افتادگی ، بهبود و شکل گیری اثرات امکان پذیر است و از جمله گزینه های درمانی در طیف وسیع.

چگونه می توانیم راه حل گرا باشیم؟

ما در طول زندگی خود انتخاب می کنیم: انتخاب همسر ، انتخاب شغل ، انتخاب خانه ، انتخاب دوست ... بیشتر اوقات ، ما فقط تصمیم می گیریم ، بدون توجه به آنچه در پایان این انتخاب ها مواجه خواهیم شد. به حدی که گاهی اوقات والدین یا شخص دیگری به جای خود ما ، برخی از انتخاب های ما را انجام می دهند ، زیرا از این طریق مسئولیت کمتری را بر عهده می گیریم. در حالی که زندگی ما با انتخاب هایی که انجام می دهیم هدایت می شود ، ابتدا باید تصمیم بگیریم که آیا افکار ما راه حل محور خواهد بود یا مسئله مدار.

 

ما باید جلو برویم ، سعی کنیم بفهمیم افکار ما در کدام جهت فعال ترند. چگونه ابتدا نسبت به یک موقعیت یا رویداد واکنش نشان می دهیم؟ ماندن در حلقه دلایل مانع تصمیم گیری صحیح می شود. نمی دانم آیا شما فقط یک اقدام اتهامی یا سازنده انجام می دهید؟ سرزنش مداوم خود ، توانایی یافتن راه حل را ضعیف می کند. سپس ، اکنون شما باید تصمیم بگیرید که در این شرایط چه کاری باید انجام دهم. گذشته به پایان رسیده است ، آینده هنوز مشخص نیست. پس باید سعی کنید در لحظه بمانید و اقدام کنید. احساسات "ابدیت" و "تداوم" که نیازهای اساسی روح انسان هستند ، با زندگی در لحظه برآورده می شوند. روح انسان نمی خواهد نه با پایان گذشته و نه با نگرانی های آینده محدود شود. بنابراین ، "هر کاری که اکنون انجام دهم آیا قدم درستی برمی دارم؟" با تمرکز بر س Aال می توان راه حلی یافت.

 

زندگی با انتخاب های ما هدایت می شود. با این وجود مشکلی وجود دارد که در بیشتر مواقع نمی توانیم با مسئولیت هایی که انتخاب هایمان برای ما به همراه دارند روبرو شویم. به همین دلیل ما مسئولیت ها / مشکلات را رد می کنیم ، یا بی پروا رفتار می کنیم یا آنها را به شخص دیگری منتقل می کنیم ، این کار را نمی کنیم. با این حال ، حتی اگر برخی از تصمیمات خود را به زور گرفته باشیم ، حتی اگر آنها را با خواست بزرگان خود گرفته باشیم ، آن انتخاب را انجام داده ایم. ما همچنین باید برای مشکلات یا وظایفی که به همراه خواهد داشت آماده باشیم. اگر بتوانیم انتظارات خود را بر این اساس شکل دهیم ، می فهمیم که قویتر هستیم. به عنوان مثال ، در حالی که کسی را خیلی دوست داریم و او را وارد زندگی خود می کنیم ، باید بتوانیم فکر کنیم که ممکن است روزی توسط آن شخص آسیب ببینیم. ما باید گزینه هایی برای آنچه ممکن است در پایان انتخاب های ما اتفاق بیفتد داشته باشیم. بنابراین ، وقتی با مشکلی روبرو می شویم راحت تر و راه حل گرا عمل خواهیم کرد.

معاینه منظم

 

زندگی یک دوره زمانی است که قبل از تولد شروع می شود و تا زمان مرگ ادامه دارد. برای یک زندگی سالم و زندگی بزرگسالی ، مداخلات مربوط به سلامتی باید به طور مداوم ارائه شود.

 

هدف ما متخصصان کودکان این برای ارزیابی رشد کودکان ما است ، برای شروع از زمانی که آنها هنوز در رحم مادر هستند ، برای انجام معاینات در فواصل منظم ، برای حفظ و بهبود سلامت آنها ، برای کاهش و جلوگیری از مرگ و میر نوزادان ، کودکان ، بیماری ها و معلولیت ها. این یکی از اساسی ترین حقوقی است که همه کودکان باید به آن دسترسی داشته باشند.

 

معاینه منظم ، به خصوص در سال اول ، بسیار مهم است.

 

در اولین معاینه ، روند بارداری مادر ، روند رشد کودک در رحم مادر ، بیماری های ارثی در خانواده ، در صورت وجود ، و سابقه تولد نوزاد بررسی می شود. موقعیت هایی که ممکن است خطری داشته باشند مشخص می شوند.

 

    در معاینات ، وزن ، قد ، اندازه گیری دور سر و ارزیابی صدک انجام می شود. رشد عصبی- حرکتی و روانی - اجتماعی آنها ارزیابی می شود. پیشنهادهایی از نظر مکمل های ویتامین و مواد معدنی ارائه می شود که بسته به روند توسعه ممکن است لازم باشد. اطلاعاتی در مورد برنامه های واکسیناسیون ارائه می شود که کودک شما را در برابر بیماری های ویروسی و باکتریایی محافظت می کند و برنامه واکسیناسیون متناسب با ماه ایجاد می شود. علاوه بر این ، اطلاعاتی در مورد مراقبت ، تغذیه ، خواب و مراحل رشد مورد انتظار برای گروه سنی کودک شما ارائه می شود. اگرچه این برنامه ها بسته به کودک ممکن است متفاوت باشد ، اما جریان توصیه شده معمولاً به شرح زیر است:

 

 در نوزادان تازه متولد شده اولین کنترل در 48 ساعت بعد از ترخیص از بیمارستان ، کنترل دوم در 1 هفته و کنترل سوم در 15 روزگی انجام می شود. در این دوره ، اگر شرایطی مانند زردی ، نارسایی در مکیدن ، ناسازگاری گروه خونی ، اختلال تیروئید ، مشکوک به عفونت ، ناهنجاری های دستگاه تناسلی ، تنگی مجرای اشکی ، ملتحمه نوزاد ، بیماری های متابولیک مادرزادی ، شکاف کام و افزایش وزن ناکافی وجود داشته باشد ، مداخلات لازم انجام می شود

 

 از سن 1 ماهگی تا 12 ماهگی ، هر ماه ، با چک های منظم ماهانه ، واکسیناسیون های موجود در تقویم واکسیناسیون با توجه به ماه ، مراحل رشد جسمی و عصبی-حرکتی دنبال می شوند.

 

  از اواخر ماه 6 ، غذاهای اضافی وارد بازی می شوند. در طی این روند ، مادر و کودک باید حمایت شوند ، اما باید تأکید کرد که ادامه شیر مادر مهم است.

 

  ماه نهم یک دوره مهم است که در آن والدین همچنین می توانند شتاب رشد عصبی را مشاهده کنند. بچه جوجه شروع به حرکت کرده و بیشتر در معرض حوادث خانگی قرار گرفته است ، توجه همگان !! از طرف دیگر ، در این دوره که مهارتهای مشاهده افزایش می یابد و مهارتهای تقلید آشکارتر می شوند ، باید به پشتیبانی از رشد ذهنی و حرکتی ادامه داد.

 

 در ماه دوازدهم ، ما در حال ورود به دوره ای هستیم که یک نوجوان کوچک به جای یک بچه جوجه در خانه وجود دارد. تلاش های شخصی سازی و امتناع از غذا ممکن است مورد توجه قرار گیرد. این دوره ای است که باید با دقت مدیریت شود.

 

  در نوجوانان جوان 12-24 ماهه ، معاینات با فواصل 2-3 ماهه ادامه می یابد. برنامه واکسیناسیون فشرده در سال اول سنی در این دوره کاهش یافت. فرایندهای سازگاری مادر و کودک بیشتر به پایان رسیده است. در این دوره 12-18 ماهگی است که او شروع به راه رفتن می کند و به آرامی شروع به بیان خود با کلمات می کند. تلاش های شخصی سازی می تواند تا 2 سالگی به اوج برسد ، ممکن است مخالفت ها افزایش یابد ، وحشت نکنید :)

 

 فواصل پیگیری بعد از 2 سال می تواند سالی یک بار تنظیم شود.

 

 آزمایشات و پیگیری هایی که باید انجام شود:

 

آزمایش شنوایی ، آزمایش غربالگری متابولیسم خون پاشنه ، شمارش خون ، تعیین گروه خون در هفته اول دوره نوزادی.

 

1-3 ماه  ران

 

معاینه چشم پزشک حداکثر تا 6 ماه

 

آزمایش خون و آزمایش ادرار بین 6-9 ماه توصیه می شود ، سپس یک بار در سال.

 

تا 2 سال ، 1 بار شکم ،

 

1 مشاوره متخصص قلب کودکان حتی اگر مشکلی در قلب وجود نداشته باشد

 

ملاقات با دندانپزشک در سنین 2-3 سال توصیه می شود.

بیماری گردن منحنی در نوزادان

 

اگرچه ممکن است کج بودن سر کودک یا مشکل در چرخاندن گردن برای کودک شما بسیار آزار دهنده باشد ، اما اکثر نوزادان دردی از تورتیکولیس احساس نمی کنند و اغلب با تغییر موضع ساده یا تمرینات کششی که در خانه انجام می شود ، مشکل بهتر می شود.

 

علل بیماری گردن منحنی چیست؟

 

بیماری منحنی گردن ، بدون توجه به پسر یا دختر بودن ، در نوزادان بسیار شایع است. این معمولاً در هنگام زایمان یا در 3 ماه اول پس از تولد اتفاق می افتد.

 

دلایل بیماری کج گردن را نمی توان به یک نتیجه مشخص متصل کرد. با این حال ، اگر جنین در رحم گیر کرده باشد ، در وضعیت غیرمعمولی قرار داشته باشد ، مثلاً در ناحیه بریدگی ران ران کودک به کانال زایمان قرار داشته باشد ، یا اگر از پنس یا دستگاه های خلا برای زایمان نوزاد در حین زایمان استفاده شده باشد ، ممکن است کودک احتمال ابتلا به تورتیکولیس بیشتر است.

 

اینها به عضله استرنوکلئیدوماستوئید کودک فشار می آورند. این عضله بزرگ رشته ای مانند در دو طرف گردن از پشت گوش ها تا استخوان یقه قرار دارد. فشار اضافی به یک طرف این عضله می تواند آن را سفت کند و گردن کودک را با مشکل روبرو کند.

 

برخی از نوزادان مبتلا به تورتیکولیس ممکن است دچار دیسپلازی مفصل ران نیز باشند ، وضعیت دیگری که ناشی از موقعیت غیرمعمول در رحم یا زایمان دشوار است.

 

علائم بیماری گردن منحنی چیست؟

 

بچه های مبتلا به تورتیکولیس مانند بچه های دیگر رفتار می کنند به جز فعالیت هایی که شامل چرخش است. با این حال ، ممکن است کودک مبتلا به تورتیکولیس سر خود را به یک جهت متمایل کند ، ترجیح دهد به جای اینکه با چشم اطرافش را دنبال کند ، از روی یک شانه خود نگاه کند ، در هنگام شیردهی فقط یک پستان را ترجیح دهد یا هنگام تلاش برای چرخش به سمت شما ، سر خود را کاملاً برنگرداند.

 

برخی از نوزادان مبتلا به تورتیکولیس ممکن است به پلاژیوسفالی موضعی یا یک توده کوچک در گردن مبتلا شوند که به نظر می رسد گره عضله ای متشنج است زیرا همیشه در یک جهت گسترش می یابند. این مشکلات با بهبود تورتیکولیس از بین می روند.

 

درمان بیماری گردن منحنی چگونه است؟

 

به نوزادان مبتلا به تورتیکولیس اغلب تمرینات کششی گردن آموزش داده می شود تا در خانه توسط پزشک تمرین شود. در برخی موارد ممکن است توصیه شود که یک نوزاد را برای درمان شدیدتر نزد یک فیزیوتراپیست ببرید. با شروع درمان ، پزشک ممکن است هر 2-4 هفته یکبار کودک شما را بررسی کند تا ببیند آیا تورتیکولیس بهبود یافته است یا خیر.

 

بیشتر نوزادان مبتلا به تورتیکولیس با تغییر وضعیت و تمرینات کششی بهبود می یابند. ممکن است به طور کامل 6 ماه طول بکشد و در بعضی موارد یک سال یا بیشتر. در مواردی که با ورزش نمی توان به بهبودی دست یافت ، ممکن است نیاز به جراحی شل سازی عضلات باشد. می توانید اطلاعات دقیق در مورد وضعیت کودک خود را از یک جراح اطفال دریافت کنید.

تغذیه در برنامه ریزی بارداری

 

اگر قصد باردار شدن دارید ، باید حداقل سه ماه قبل از شروع بارداری از خود و آنچه می خورید مراقبت کنید.

 

به ویژه کمپلکس B و سایر ویتامین ها ، که باعث افزایش قدرت باروری و ایجاد محیط سالم برای لقاح تخمک می شوند ، باید در رژیم روزانه زنانی که می خواهند باردار شوند ، قرار گیرد.

 

غذاهای غنی از منیزیم و روی احتمال بارداری را افزایش می دهند. گردو ، فندق ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز منابع غنی از منیزیم هستند. غذاهای غنی از روی شامل گوشت قرمز ، مرغ ، صدف ، آجیل و لبنیات است.

 

ذخایر آهن نیز باید قبل از بارداری پر باشد. منابع آهن عبارتند از گوشت ، مرغ ، ماهی ، سبزیجات برگ سبز ، حبوبات و میوه های خشک. هنگامی که یک وعده غذایی غنی از آهن تهیه می کنید ، منبع ویتامین C مانند آب میوه را در آن قرار دهید. این باعث افزایش جذب آهن می شود.

 

ذخیره کلسیم قبل از بارداری برای سلامت استخوان مادر مهم است. به همین دلیل ، مراقبت از مصرف غذاهایی مانند شیر و لبنیات ، ماست ، پنیر ، کفیر برای صبحانه و میان وعده ضروری است.

 

قطعاً باید از همان لحظه ترک کنترل بارداری مکمل های اسیدفولیک را شروع کرده و تا هفته 12 بارداری ادامه دهید. علاوه بر این ، سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی حاوی فولات ، شکل طبیعی اسید فولیک است ، بنابراین این مواد غذایی باید مصرف شوند.

 

کربوهیدرات ها به ساده و پیچیده تقسیم می شوند ، زنانی که کربوهیدرات های ساده مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که کربوهیدرات های پیچیده دارند 92٪ ناباروری در تخم مرغ دارند. بنابراین ، برای افزایش احتمال بارداری ، باید مصرف تمام کربوهیدرات های ساده کاملاً از بین برود.

 

توجه ویژه باید به منبع مصرف پروتئین توجه شود 39٪ زنانی که بیش از حد پروتئین منشا origin حیوانی مصرف می کنند ، تخمک هایشان نابارور است. از نظر پروتئین ، بهترین انتخاب تخم مرغ ، ماهی ، مرغ ، لبنیات ، حبوبات و برخی از مغزها است.

 

مصرف ماهی باید برای امگا 3 که یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است و در رشد مغز جایگاه مهمی دارد ، افزایش یابد و ماهی دو بار در هفته مصرف شود.

 

محققان دریافتند که کافئین احتمالاً تأثیر نامطلوبی بر قدرت باروری زن دارد. به همین دلیل به زوج هایی که می خواهند باردار شوند توصیه می شود که از مصرف کافئین به طور کامل خودداری کنند.

 

الکل همچنین می تواند در لقاح تداخل ایجاد کند. مصرف الکل به ویژه در زنان بالای 30 سال در لقاح تأثیر پیشگیری دارد.

 

از غذاهایی که ممکن است حاوی لیستریا باشند ، باکتری که با اختلالات سیستم عصبی مرکزی در حیوانات و انسان مشخص می شود ، خودداری کنید. غذاهای مورد علاقه شما مانند پنیرهای نرم ، پای گوشتی ، غذاهای سرد ، سالادهای آماده ، غذاهای دریایی خام یا دودی و تخم مرغ های خام است. اطمینان حاصل کنید که تمام تخم مرغ ، گوشت و ماهی که می خورید کاملاً پخته شده اند.

 

از غذاهای کنسروی ، غذاهای حاوی نمک ، احشا ، غذاهای شیرین ، غذاهای پرچرب و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.

عدم تحمل گلوتن چیست؟

عدم تحمل گلوتن یک مشکل گسترده اما کمتر شناخته شده و همچنین شایع است. این واکنشهای مختلف برخی افراد در برابر گلوتن ، پروتئینی که در گندم ، جو و چاودار وجود دارد ، آشکار می شود.

 

بیماری سلیاک شدیدترین شکل عدم تحمل گلوتن است. این مشکل جدی سلامتی نشان دهنده یک بیماری خود ایمنی است ، بیماری که بدن ساختارهای خود را تشخیص نمی دهد و به آنها حمله می کند. این تصویر که تقریباً از هر صد نفر مشاهده می شود ، می تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند. همچنین ، حساسیت به گلوتن غیر سلیاک ، نوع ملایم تری از عدم تحمل گلوتن در حداکثر 13٪ از افراد ، می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند. در نتیجه ، هر دو شکل عدم تحمل گلوتن با طیف گسترده ای از علائم ظاهر می شوند که ممکن است به هضم غذا ارتباط نداشته باشند. برای جمع بندی رایج ترین علائم و نشانه های عدم تحمل گلوتن ، می توان موارد زیر را ذکر کرد:

 

تورم

 

نفخ شکم گاهی اوقات موقعیت بسیار ناخوشایندی است که به دلیل تورم بیش از حد شکم یا پر شدن از گاز پس از غذا احساس می شود. اگرچه این شکایت بسیار شایع است ، عدم تحمل گلوتن دلیل مهمی برای توضیح نفخ است. این یکی از رایج ترین شکایات افرادی است که به گلوتن حساس هستند و 87٪ از کسانی که به گلوتن حساسیت ندارند اما علائم نفخ دارند.

 

 

 

 

اسهال ، یبوست ، مدفوع بدبو

 

ابتلا به اسهال یا یبوست گاه به گاه برای همه افراد طبیعی است ، اما با مرتب شدن این مسئله ، باید علت اصلی آن را جستجو کرد. در افراد مبتلا به بیماری سلیاک ، پس از مصرف غذاهای حاوی گلوتن ، التهاب روده ایجاد می شود. این به لایه سلولی که درون روده ها قرار دارد آسیب می زند و باعث ناراحتی گوارشی قابل توجهی می شود ، اغلب با اسهال یا یبوست. با این حال ، گلوتن در افراد مستعد و بدون بیماری سلیاک نیز علائم گوارشی ایجاد می کند و بیش از 50٪ افراد حساس به گلوتن اسهال دارند و تقریباً 25٪ یبوست دارند. علاوه بر این ، افراد مبتلا به بیماری سلیاک به دلیل اختلال در جذب مواد مغذی ، از مدفوع بد بو و بد بو شکایت دارند.

 

 

 

 

درد شکم

 

درد شکم ، که یک علامت شایع است که به دلایل زیادی می تواند رخ دهد ، نیز یکی از رایج ترین علائم عدم تحمل گلوتن است. بیش از 80٪ مبتلایان به عدم تحمل گلوتن پس از خوردن گلوتن درد شکم و ناراحتی را تجربه می کنند.

 

سردرد

 

بسیاری از افراد علت سردردهای منظم خود را میگرن می نامند. سردردهای نوع میگرنی در 10-12٪ از جمعیت کشورهای غربی مشاهده می شود ، اما جالب است که در مطالعات ، افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به سردردهای میگرنی هستند. اگر بدون دلیل مشخصی سردرد منظم دارید ، ممکن است به این دلیل باشد که به گلوتن حساس هستید.

 

خستگی ، لاغری غیرقابل توضیح و کم خونی

 

احساس خستگی بسیار رایج است و به طور کلی با هیچ بیماری همراه نیست. با این وجود ، اگر شخصی دائماً خسته است ، باید علل اصلی آن بررسی شود. خستگی ، به خصوص پس از خوردن غذاهای حاوی گلوتن ، یک علامت بسیار رایج در افرادی است که نمی توانند گلوتن را تحمل کنند. نشان داده شده است که 60-82٪ از افراد حساس به گلوتن اغلب خستگی را تجربه می کنند. علاوه بر این ، عدم تحمل گلوتن می تواند منجر به کم خونی فقر آهن (کم خونی) شود که باعث خستگی و کمبود انرژی می شود. دو سوم از افراد مبتلا به سلیاک ظرف شش ماه پس از تشخیص ، وزن کم می کنند. این را می توان با اختلال در جذب مواد مغذی توضیح داد.

 

 

مشکلات پوستی

 

عدم تحمل گلوتن همچنین می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. درماتیت هرپتیفورمیس ، یک بیماری پوستی است که با تاول ظاهر می شود ، علامت پوستی بیماری سلیاک است. هر فرد مبتلا به این بیماری به گلوتن حساس است اما کمتر از 10٪ این افراد علائم هضم دارند. علاوه بر این ، نشان داده شده است که علائم بسیاری از بیماری های پوستی شدید که بهبود نمی یابند ، هنگام تغییر به رژیم بدون گلوتن ، کاهش می یابد. پسوریازیس ، برخی از انواع ریزش مو ، کهیر مزمن از جمله این موارد است.

 

 

افسردگی ، اضطراب و حملات هراس

 

افسردگی وضعیتی است که سالانه 6٪ از جمعیت بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد. نظریه های مختلفی وجود دارد که سعی در توضیح چگونگی عدم تحمل گلوتن می تواند باعث افسردگی شود. یکی از آنها مربوط به ناهنجاری در سطح سروتونین است که به عنوان انتقال دهنده عصبی خوشحال شناخته می شود و میزان آن در افسردگی کاهش می یابد. از طرف دیگر ، این احتمال وجود دارد که باکتری های دوستانه ساکن روده کاهش یافته و باکتری های مضر افزایش یافته ، بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر گذاشته و خطر افسردگی را افزایش دهند. اگرچه علت هنوز به طور کامل مشخص نشده است ، اما افسردگی بیشتر در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن دیده می شود. اضطراب (اضطراب) و حملات هراس ، اختلالات روانی هستند که کسانی که حساسیت به گلوتن دارند مستعد ابتلا به آنها هستند.

 

درد مفصل و عضله ، بی حسی در بازوها و پاها

 

عدم تحمل گلوتن درد مفاصل و عضلات به طور مکرر در افراد گزارش شده است ، احتمالاً به این دلیل که آنها دارای یک سیستم عصبی بیش از حد حساس هستند. آستانه فعال شدن کم نورونهای حسی باعث درد عضلات و مفاصل در این افراد می شود. یکی دیگر از علائم شگفت آور عدم تحمل گلوتن ، نوروپاتی است که با بی حسی یا گزگز در بازوها و پاها آشکار می شود. اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است ، اما تصور می شود که این موضوع با وجود برخی از آنتی بادی های مرتبط با عدم تحمل گلوتن در ارتباط باشد.

 

همانطور که می بینید ، علائم تقریباً بی شماری از عدم تحمل گلوتن وجود دارد. اما فراموش نکنیم که هر علامتی در این لیست می تواند دلایل زیادی داشته باشد. با این حال ، اگر مرتباً یک یا چند مورد از آنها را تجربه می کنید ، ممکن است بدن شما نسبت به گلوتن واکنش منفی نشان دهد. در چنین حالتی ، مشاوره با پزشک و انجام برخی آزمایشات و حذف غذاهای حاوی گلوتن از رژیم غذایی مفید خواهد بود.

تأثیرات آب بر سلامتی و عملکرد

رطوبت رسانی برای عملکرد به همان اندازه که برای سلامتی مهم است. آبرسانی یک پشتیبانی مهم برای عملکرد افرادی است که به طور منظم ورزش می کنند. هنری دیوید تورو "تنها نوشیدنی یک فرد باهوش آب است." او گفت.

 

مزایای سلامتی آب را می توان به شرح زیر ذکر کرد.

 

دمای بدن را تنظیم می کند.

 

بافت های دهان ، چشم و بینی را مرطوب می کند.

 

روانکاری مفاصل را فراهم می کند.

 

از اندام ها و بافت ها محافظت می کند.

 

از یبوست جلوگیری می کند.

 

دفع مواد زائد از کبد و کلیه ها را فراهم می کند.

 

میزان مایعات مصرفی در روز به عوامل زیادی بستگی دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. محتوای مصرف مایعات روزانه آب ، چای ، قهوه ، نوشابه ، آب گرفته شده از غذا و غیره است. اعمال می شود به. به طور کلی ، 8-10 لیوان آب در روز (250 میلی لیتر X 8-10 لیوان = 2-2.5 لیتر) متوسط ​​مقدار مصرفی برای افراد است. نیاز آب جداگانه محاسبه می شود. محاسبه مقدار آب مورد نیاز افراد (کیلوکس 30 میلی لیتر) است.

 

به خصوص ورزشکارانی که 2-3 بار در هفته تمرین می کنند ، در هنگام ورزش تعریق و از دست دادن مایعات و الکترولیت ها را تجربه می کنند. برای از بین بردن این وضعیت نوشیدن آب اضافی ضروری است. برای مثال برای تمرینات کوتاه مدت ؛ جایگزینی 400-600 میلی لیتر (2-3 لیوان) آب از دست رفته در تمرینات ورزشی کافی خواهد بود.

 

اگرچه مقدار آب آشامیدنی افزایش می یابد زیرا از دست دادن مایعات در اثر تعریق در تابستان افزایش می یابد ، اما مصرف آب در زمستان کاهش می یابد. دلایل این است:

 

اگر ورزش می کنید ، عادات مصرف مایعات را در حین فعالیت تغییر می دهید ،

 

تغییر در احساس تشنگی ،

 

ممکن است فراموش شود زیرا دسترسی به آب وجود ندارد یا همیشه در معرض دید نیست.

 

یکی از بزرگترین اشتباهات انجام شده انتظار برای کنجد برای نوشیدن آب است! احساس تشنگی هشدار می دهد که نسبت آب بدن به 1٪ کاهش یافته است. این در واقع نشان می دهد که برای نوشیدن آب خیلی دیر است.

 

از کجا بفهمیم بدن کم آب شده است؟

 

عملی ترین راه تعیین رنگ ادرار است. ادرار تیره و کم ، ادرار دردناک و بدبو از شاخص های کمبود آب در بدن است و باید آب مصرف کند.

 

توصیه های مربوط به فراموش نکردن نوشیدن آب شامل نوشیدن 1 لیوان آب قبل از غذا / در طول و بعد از غذا ، نوشیدن آب هر 2 ساعت در طول روز ، تنظیم یادآوری یا زنگ هشدار برای آب ، استفاده از بطری های تشویقی یا لیوان برای آب است.

لاغری با بیورزونانس درمانی (کاهش وزن)

 

امروزه ، ارزش زندگی سالم بیش از هر زمان دیگری مهم است ... پس از اپیدمی ویروس کرونا که در سراسر جهان گسترش یافته است ، پیشنهادهای زیادی برای سیستم ایمنی قوی ارائه می شود و از جمله این پیشنهادات ، داشتن وزن مناسب برای یک بدن سالم است. و توصیه های تغذیه مناسب در وهله اول قرار دارند.

 

در این مقاله ، ما اطلاعاتی در مورد چگونگی کاهش وزن با درمان بیورزونانس و اینکه کاهش وزن با بیورزونانس چیست ...

 

کاهش وزن رزونانس

 

اگر مقدار محاسبه شده بر اساس شاخص توده بدن (وزن به ازای هر مربع) بین 25 تا 29.9 باشد ، به این معنی است که شما اضافه وزن دارید ، اگر بین 30 تا 39.9 هستید ، چاق هستید. هرکسی که از حد طبیعی وزن خارج باشد ، می خواهد لاغر شود ، اما کسانی که واقعاً آن را می خواهند می توانند. لاغری یک کار تیمی است و رئیس این تیم خود شخص است.

 

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، تقریباً همه می خواهند به سرعت از شر وزن خلاص شوند. با این حال ، با یک لاغری سالم ، باید وزن کاهش یابد بدون اینکه تعادل مواد معدنی و ویتامین های بدن به هم بخورد ، در غیر این صورت مشکلات بسیاری دیگر به همراه خواهد داشت.

 

 

 

ما نمی توانیم افزایش وزن فرد را به زیاد غذا خوردن نسبت دهیم.در نتیجه تجربیاتی که از مشتری های خود کسب کرده ایم ، می بینیم که عدم تحمل غذایی جدی وجود دارد. عدم تحمل غذایی به عنوان واکنش دستگاه گوارش به ماده ای در غذاهایی که مصرف می کنیم توضیح داده می شود. دستگاه گوارش نمی تواند به درستی هضم یا تجزیه شود. در نتیجه باعث آسیب به دستگاه گوارش می شود.

 

 

 

به عنوان مثال برای عدم تحمل غذا ، اغلب می شنوید ، آنها می گویند "من نان را برش دادم و خیلی سریع وزن کم کردم"… در اینجا ، آنها در مورد عدم تحمل غذایی پنهان صحبت می کنند ... وقتی بدن از مصرف مواد غذایی جلوگیری می کند به سیستم آسیب می رساند ، بدن شل می شود و چربی در بدن شروع به حل شدن می کند و سیستم هضم نظم دارد.

 

 

 

باز هم ، در میان مشکلاتی که باعث افزایش وزن ما می شود ، ممکن است دلایل دیگری مانند انگل روده و قارچ کاندیدا وجود داشته باشد.

 

 

 

مانند مثال های ذکر شده در بالا ، دلایل زیادی می تواند باعث افزایش وزن ما شود. کاهش وزن بیورزونانس با کاهش میل ما به غذاها و غذاهایی مانند شکر ، کربوهیدرات و شکلات که باعث افزایش وزن می شوند ، حاصل می شود و با اجتناب از این مواد غذایی ، از سلامتی ما محافظت می شود.

 

 

 

با تشکر از بیورزونانس ، این اعتیاد ، که بدن به آن عادت کرده است ، به لطف قطع موقعیت های چالش برانگیز مانند بحران های شیرین ، ولع مصرف بیش از حد شیرینی جات ، که از رایج ترین مشکلات رژیم ها هستند ، از بین می رود و یک کاهش وزن سالم حاصل می شود اگر برنامه رژیم غذایی تهیه شده با یک متخصص دنبال شود.

 

 

 

به طور خلاصه ، با درمان بیورزونانس ، اشتهای فرد کاهش یافته و کاهش وزن در جلسات لاغری حاصل می شود. با استفاده از روش بیورزونانس در کلینیک پزشک متخصص فولدن کوچوک ، وضعیت فرد به طور دقیق مورد بررسی قرار می گیرد و لیست رژیم غذایی پس از انجام بیورزونانس درمانی در نتیجه مطالعه انجام می شود که در آن فرد نیز نقش اصلی را دارد.

 

 

 

با آرزوی روزهای سالم و زیبا ...

اضافه وزن از بیماری های مفصلی دعوت می کند

 

 

بین وزن و بیماریهای مفصلی رابطه تنگاتنگی وجود دارد. بیماری به نام آرتروز و معروف به کلسیفیکاسیون یا ساییدگی مفصل در بین افراد رابطه مستقیمی با سن و وزن دارد. زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. تأثیر منفی وزن بر روی مفاصل بیشتر احساس می شود در مفاصل زانو. مطالعات نشان داده است که هر 1 کیلوگرم مصرفی در مفاصل زانو 4-6 کیلوگرم منعکس می شود.

 

بار ابتدا غضروف مفصلی را از بین می برد. با تخریب غضروف ها ، استخوان های تشکیل دهنده مفصل تحت تأثیر منفی قرار می گیرند و تغییر شکل دردناک ایجاد می شود.

 

از این نظر ، اقدامات احتیاطی برای سبک زندگی بدون آسیب بسیار مهم است. به این بیماران توصیه می شود که همراه با مسکن و مواد نگهدارنده غضروف ، ورزش منظم و ورزش وزن کم کنند و از آنها خواسته می شود که از استعمال دخانیات خودداری کنند. فیزیوتراپی می تواند بسیار مفید باشد ، به خصوص در بیماران مرحله 2-3. پرهیز از فعالیت هایی مانند بالا رفتن از پله ها و راه رفتن در جاده های ناهموار و پرهیز از حرکاتی که زانو را بیش از 90 درجه خم می کند ، مهم است.

 

با توجه به مرحله بیماری و خصوصیات شخصی (سن ، وزن ، سطح فعالیت) در بیمارانی که از کاربردهایی مانند دارو ، کاهش وزن ، ورزش ، فیزیوتراپی ،

 

جراحی آرتروسکوپی (جراحی بسته) ،

 

برنامه های تحریک غضروف ،

 

کاهش میزان بار مفصل با اصلاح ناهنجاری های استخوان (استئوتومی) و

 

برنامه هایی مانند پروتز را می توان توصیه کرد.

 

از این نظر ، نباید فراموش کرد که کاهش وزن ، تنظیم مجدد سبک زندگی ، ورزش های تقویت کننده عضلات و اقدامات توان بخشی از عوامل مهم تأثیرگذار بر روند بیماری هستند.