دندانپزشکی و بازاریابی آن

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کاهش وزن» ثبت شده است

روند بهبودی پس از جراحی ابدومینوپلاستی

روند بهبودی پس از جراحی ابدومینوپلاستی

مواردی که باید قبل از جراحی ابدومینوپلاستی در نظر گرفته شود. مانند هر عمل جراحی ، سابقه و معاینات اولیه بیمار در این جراحی مهم است. اما در مواردی که مانع از عمل نشوند ، عملیات با تعیین روز و زمان ملاقات انجام می شود.

 

ابدومینوپلاستی چه کسی اعمال می شود؟

 

جراحی ابدومینوپلاستی که در ده سال گذشته در طیف وسیعی از کاربردها اعمال شده است ، برای هر بیمار چربی شکمی اعمال می شود. جدا از این ، هنگامی که روی بیمارانی که دارای درجات مختلف چین و چروک در زیر ناف هستند اعمال می شود ، این امر بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. هر بیمار با پوست اضافی می تواند پس از انجام مراحل اولیه و معاینات لازم ، تحت این جراحی ها قرار گیرد.

 

مواردی که باید بعد از جراحی ابدومینوپلاستی در نظر گرفته شود

 

اصول اساسی وجود دارد که باید بعد از جراحی کشیدن شکم در نظر گرفته شود ، که هم در زنان و هم در مردان اعمال می شود. مهمترین این موارد ، مهار مصرف الکل است. پس از این جراحی ، که با حذف چربی در شکم با موفقیت انجام می شود ، باید مصرف الکل متوقف شود و به این ترتیب خطرات چربی اضافی به طور مستقیم برطرف می شود. با این حال ، عادات غذایی قند و کربوهیدرات بیش از حد باید کنار گذاشته شود. از آنجا که مصرف مکرر چنین محصولاتی ، نسبت های چربی که جراحی شکم تاک از بدن برداشته می شود ، به صورت ثابت و سریع در مناطق شکمی دوباره ادغام می شوند. برای جلوگیری از این امر ، باید محصولات بسیار سالم و ارگانیک و محصولات خانگی به جای محصولات بسته بندی شده ترجیح داده شوند.

 

در همان زمان ، بسیاری از تمرینات مختلف شکم را می توان انجام داد. به این ترتیب می توان ناحیه شکم را در حرکت نگه داشت و در برابر رسوبات چربی به صورت عضلانی مقاومت کرد. تقویت عضلات شکم و دیده شدن آنها می تواند آنچه را که انتظار می رود هم از نظر سلامتی و هم از نظر زیبایی داشته باشد. برای این امر ، اصول اساسی ورزش مانند پیاده روی سریع ، دوچرخه سواری ، نشستن به مدت بیست دقیقه در روز توسط پزشکان متخصص توصیه می شود. با این حال ، این جراحی ممکن است به صورت ترک در افراد خاص ظاهر شود. از لوسیون ها و کرم های مختلف برای از بین بردن حداکثر این ترک ها استفاده می شود. اگر این کرم ها زیر نظر پزشک استفاده شود ، در مقیاس های بسیار بزرگتر کار می کنند. سرانجام ، مهمترین نکته ای که باید در نظر گرفته شود و فرآیند بهبودی را مستقیماً به یک نقطه مثبت می رساند ، موفقیت در سالم ماندن با گسترش تغذیه در مدت زمان طولانی است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فرید رستم زاده

آیا مادران شیرده می توانند لاغر شوند؟

آیا مادران شیرده می توانند لاغر شوند؟

 

شیر مادر با ارزش ترین غذای طبیعت است. کارایی شیر مادر برای کودک بسیار مهم است. کودکانی که به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کنند ، سیستم ایمنی قوی تری دارند و بنابراین در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می شوند. در طول دوره شیردهی ، مادر به رژیم غذایی با کیفیت نیاز دارد.

 

این ایده که شیرینی های حاوی مقدار زیادی شکر و شیر در جامعه باعث تولید شیر زیادی می شود یک ایده کاملاً اشتباه است. برعکس ، دوره شیردهی دوره ای نیست که مادر اضافه وزن پیدا کند ، بلکه دوره ای است که هم می تواند برای کودک خود شیر با کیفیت تولید کند و هم با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل از وزن تولد خلاص شود.

 

کاهش وزن به روش سالم با شیردهی پس از 2 ماه اول پس از تولد امکان پذیر است. 2 ماه اول کاهش وزن نباید عجولانه باشد. ممکن است در 2 ماه اول افزایش وزن جزئی نیز مشاهده شود. این به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی است. از آنجا که اشتها بیشتر باز است ، ممکن است چربی بدن نیز افزایش یابد. در این فرآیند ، محدودیت بیش از حد کالری باعث خستگی و کاهش شیر به دلیل دریافت ناکافی انرژی می شود.

 

در 3-6 ماه اول شیردهی ، بدن شروع به سوزاندن چربی و کاهش وزن می کند. مطالعات نشان داده است که مادرانی که شیر می دهند سریعتر وزن خود را کاهش می دهند تا مادرانی که شیر نمی دهند. کاهش وزن 0.5 کیلوگرم در هفته با رژیم منظم و سالم امری طبیعی است. این مقدار وزن داده شده بسته به وزن مادر و میزان شیردهی می تواند تا 1 کیلوگرم باشد.

 

"و آیا می توانم ورزش کنم؟" اگر بپرسید:

 

در مادران شیرده ، ممکن است محتوای شیر اسید لاکتیک پس از ورزش سنگین افزایش یابد. به دلیل افزایش اسید لاکتیک ، ممکن است طعم شیر تغییر کند. بعضی از نوزادان این تغییر طعم را دوست ندارند و ممکن است تمایلی به نوشیدن شیر نداشته باشند. برای جلوگیری از این وضعیت توصیه می شود مادر 90 دقیقه قبل یا بعد از شیردهی ورزش کند.

 

سرانجام ، من به شما توصیه می کنم که این فرآیند را همراه با یک متخصص تغذیه ، بدون افسردگی ، بدون مصرف کالری های غیر ضروری برای افزایش شیر من انجام دهید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
فرید رستم زاده