دوش دهان چیست؟ مزایای دوش دهان چیست؟

دوش دهان چیست؟ مزایای دوش دهان چیست؟

دوش دهان گاهی اوقات به عنوان جایگزینی برای استفاده نخ استفاده می شود. اما امروزه به عنوان بخشی ضروری از سلامت دهان و دندان توسط همه پذیرفته شده است.

دستگاه شستشوی دهان برای اولین بار در سال 1966 برای پاکسازی پلاک های دندانی و سایر آسیب ها به بازار عرضه شد. در آن زمان ، محققان نمی توانستند اطمینان حاصل کنند که مردم می توانند پلاک دندان را در خانه با وسایل شخصی خود بردارند. پس از آن ، این روش (دوش دهان) با مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان تحت الشعاع قرار گرفته و به عنوان موقعیت مهمی در کنترل پلاک پذیرفته نشده است.

تشکیل پلاک های زیر لثه هم از نظر کیفیت و هم از نظر کمی می توانند به 6 میلی متر افزایش پیدا کنند. در مطالعات ، دوش های دهانی کاهش قابل توجهی در پلاک نشان نمی دهد. با وجود عدم برداشتن پلاک پس از استفاده از دهان شویه به طور متوسط ​​14 روز ، دوش دهان خانگی در کنترل التهاب لثه موثر بوده است. باعث کاهش التهاب لثه و خونریزی لثه شده است. بدون برداشتن لایه پلاک ، دوش ریخته روی لایه باکتریایی موجود در پلاک ، ضخامت پلاک تأثیر می گذارد که باعث سرکوب و تغییر فلور باکتریایی فعال در دهان می شود و در نتیجه نقش مهمی در سرکوب اختلالات دهان دارد.

 

شستشوی دهان با دهانشویه حاوی کلروکسیدین موثرترین ماده ضد پلاک موجود است. با این حال ، دهانشویه به زیر لثه یا بین لثه نمی رسد. در واقع ، فقط می تواند به 1 میلی متر زیر آن مناطق برسد. مطالعات متعدد نشان داده است که دهان شویه با آب در کنترل التهاب لثه موثرتر از شستشو با کلروکسیدین است.

 

اگر چه دانشمندان بهداشت در تلاش هستند تا اهمیت کنترل موثر پلاک های دندانی را به مردم بیاموزند و آموزش دهند ، تنها 30٪ از بیماران با استفاده از برس و انواع پاک کننده های بین لثه مراقبت در منزل را به طور منظم دریافت می کنند. مسواک به کمتر از 1 میلی متر زیر لثه می رسد. کنترل پلاک بین لثه ای برای سلامت محیط دندان اجباری است ، اما فقط 30 تا 35 درصد بیماران بندرت از نخ دندان استفاده می کنند و 2 تا 15 درصد آنها روزانه این کار را انجام می دهند. بنابراین ، دوش دهان یک کنترل جایگزین برای التهاب لثه فراهم می کند.

ما فکر می کنیم که دهان شویه نمی تواند به طور کامل جای نخ دندان را بگیرد ، اما یک گزینه موثر برای حمایت از رابط های دهان و دندان و تمیز کردن است. دوش دهان باید یک عادت روزمره در زندگی ما باشد.

5 غذایی که از سر تا پا ، بدن شما را احیا می کند و ما به اندازه کافی استفاده نمی کنیم

5غذایی که از سر تا پا ، بدن شما را احیا می کند و ما به اندازه کافی استفاده نمی کنیم

سوپرفودهایی که بدن شما را از سر تا پا احیا می کنند ، می توانند جز غیر منتظره ترین ها باشند و باور کنید یا نکنید ، برای دسترسی به آنها نیازی به پرداخت هزینه نیست! آیا شما آماده یادگیری 5 غذای فوق العاده هستید که حتی با شنیدن نام آنها که ساده هستند اما ویژگی های آنها بسیار شگفت انگیز است ، تعجب خواهید کرد؟ حتی ممکن است بعضی از آنها در حال حاضر در آشپزخانه یا باغ شما باشند! اگر آماده هستید ، ما شروع به توضیح می کنیم

1- برگ شاهی

نام اصلی میوه ها و سبزیجات به عنوان ذخیره انرژی اعلام شده است: شاهی!

در مطالعات انجام شده ، 47 میوه و سبزیجات مورد بررسی قرار گرفت و گیاه شاهی ماده غذایی با بالاترین احیای زیستی از نظر تغذیه بود. شاهی سرشار از ویتامین های A ، C و E و همچنین   کلسیم و آهن است. متخصصان می گویند که گیاه شاهی حتی فواید کلم را نیز از آن خود خواهد کرد. به هر حال ، شاهی گیاهی بسیار رایج است ، با عرقی که می شناسیم متفاوت است. بسیاری از افراد می گویند این گیاه که در آب رشد می کند بسیار خوشمزه تر از عرق کاشته شده در خاک است. ارزش آن را دارد که امتحان کنید .

2-جعفری

جعفری یکی از شگفت انگیزترین مطالعاتی است که ارزش غذایی خاصی را در غذاهای مختلف نشان می دهد.

کسانی که دیدند جعفری سرشار از ویتامین های A ، C و K و منبع خوبی از پتاسیم ، آهن ، منیزیم و کلسیم در رتبه بندی کلی چقدر قرار دارد ، حیرت زده شدند. همچنین به کاهش ادم و چربی سوزی کمک می کند . اگر شما از کسانی هستید که فقط از جعفری به عنوان چاشنی استفاده می کنید ،  فورا آن را در مرکز رژیم خود قرار دهید.

 

3-برگ چغندر

برگ چغندر همیشه در دنیای سبزیجات نادیده گرفته شده است. با این حال ، به طور قطع می توان از آنها به عنوان سبزیجات در سالاد استفاده کرد و حتی باید از آنها استفاده کرد!.برگ چغندر ؛ مملو از ویتامین A هستند ، حاوی آهن بیشتری نسبت به اسفناج هستند و در حقیقت از چغندرها مقوی ترند.

4 - جلبک دریایی

جلبک دریایی از نظر مواد معدنی ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بسیار غنی است و حتی می تواند جایگزین عالی وگانی برای آب استخوان باشد. این یکی از غذاهای نادر است که دارای مقدار ید زیاد است و بر عملکرد تیروئید تأثیر مثبت می گذارد. انواع مختلفی از جلبک های دریایی وجود دارد که در انتخاب آن برای غذا مشکل خواهید داشت. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، تکه های wakame یا dulse از جمله پیشنهادات متخصصان است.

اما به یاد داشته باش؛ اطمینان حاصل کنید که در چه نوع آبی رشد می کند زیرا جلبک ها می توانند به راحتی فلزات سنگین و مواد شیمیایی را جذب کنند.

5-سیر

سیر با بسیاری از غذاها مطابقت دارد و همچنین بسیار خوشمزه است. همچنین به دلیل خاصیت ضد میکروبی ، ضد ویروسی و ضد قارچی یک ماده غذایی عالی برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها است. سیر یک مکمل محبوب است که همچنین برای بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا استفاده می شود.

سرانجام ، یک نکته کوچک برای شما: حتماً سیر را قبل از پختن یا خوردن آن له کنید تا ماده "آلیسین" سیر فعال شود و از تمام مزایای آن استفاده کنید.

6 روش طبیعی برای خلاص شدن از شر مو های زائد به طور طبیعی

6 روش طبیعی برای خلاص شدن از شر مو های زائد به طور طبیعی

ما روش های طبیعی را جمع آوری کرده ایم که راه حل های دائمی برای موهای ناخواسته ارائه می دهد که زنان دائما از آنها شکایت دارند. در اینجا ، بیایید نگاهی به طبیعی ترین روش های خلاص شدن از شر موهای زائد بیندازیم.

دستورالعمل های موبر طبیعی

برای از بین بردن موهای زائد می توانید داروهای گیاهی با اثرات موبر را امتحان کنید. اگر روش های طبیعی برای شما طولانی و خسته کننده به نظر می رسد ، می توانید با کرم های ضد حساسیت و ارگانیک موهای زائد ، ژل ، اسپری و موهای زائد را برای انواع پوست مناسب انتخاب کنید.

1. لیمو

لیمو درمانی یکی از موثرترین روش ها در برابر موهای زائد است. مخلوط لیمو و نمک با تضعیف فولیکول های مو به کاهش مو کمک می کند. این درمان به فولیکول های مو نفوذ کرده و باعث تضعیف فولیکول های مو می شود. بعد از اپیلاسیون باید محلول لیمو را در ناحیه موم نگه دارید. با این حال ، اگر هنگام استفاده از درمان احساس سوزش می کنید ، باید فوراً آن را بشویید. برای درمان لیمو ، 2 قاشق چایخوری نمک را به آب لیمو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. پس از اپیلاسیون ، آن را با کمک یک پنبه روی قسمت های موم قرار دهید. شما باید این فرآیند را به طور منظم بعد از هر موم اعمال کنید تا نتایج موثری داشته باشید. اگر احساس سوزش نمی کنید ، می توانید حدود 2 ساعت آن را روی پاها بگذارید. با این حال ، اگر قصد دارید درمان را روی صورت خود قرار دهید ، کافی است 15 دقیقه صبر کنید.

 

2. پیاز

روش موثر دیگر در برابر موهای ناخواسته ، پیاز است. درمان پیاز که به تضعیف فولیکول های مو کمک می کند ، از رشد مو برای مدت طولانی جلوگیری می کند. برای درمان پیاز ، یک عدد پیاز را رنده کرده و آب آن را استخراج کنید. بعد از اپیلاسیون ، آب پیاز را کاملاً روی محل قرار دهید. بعد از هر فرآیند اپیلاسیون می توانید محلول پیاز را استفاده کنید. بعد از استفاده از آب پیاز در محلی که واکس زده اید ، اجازه دهید 1 ساعت بماند. اگر مرتباً آن را اعمال کنید ، می توانید نتایج موثرتری کسب کنید. درمان پیاز به تضعیف فولیکول های مو کمک کرده و باعث طولانی شدن عدم رشد مو می شود.

 

3. نارنج

آیا می دانید پرتقالی که در ماه های زمستان مصرف می کنید دارای خاصیت کاهش مو است؟ پوست پرتقال را از رنده عبور دهید تا یک قوام خامه ای ایجاد شود و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. بعد از هر بار اپیلاسیون ، شیر نارنج را که با دست آماده کرده اید روی محل قرار دهید و بگذارید 1 ساعت بماند. پس از حدود 1 ساعت انتظار ، ناحیه ای را که در آن درمان کرده اید بشویید. مرکبات حاوی اسید باعث ایجاد اثر سوزش در پیازهای مو می شوند.

 

4. شیر

شیر که دارای اثر کاهنده مو است ، سطح هورمون را متعادل و تنظیم می کند. شما می توانید شیر به ویژه در برابر مشکل رشد بیش از حد مو ناشی از اختلال هورمون بهره مند شوید. بعد از جوشاندن 1 لیوان آب ، و 1 پیمانه شیر اضافه کنید. بگذارید حدود 4-5 دقیقه باقی بماند و سپس تمیز کنید. هر روز به جای پنیر شیر تازه مصرف کنید.

 

5. درمان سقیده تخم مرغ

یکی از روشهای طبیعی پوست اندازی که در بین مردم معمولاً استفاده می شود سفیده تخم مرغ است. سفیده با ترکیب قدرت خود با آرد ذرت همراه با شکر دانه ریز ، کاهش قابل توجهی در موهای ناخواسته در استفاده منظم ایجاد می کند. این بسیار ساده برای استفاده است. آرد ذرت و پودر قند را به سفیده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. هنگامی که مخلوط یکدست همگن است ، آن را با ماساژ با انگشتان خود در ناحیه ای که موهای خود را از آن گرفته اید اعمال کنید.

 

6. زردچوبه

 

با این مخلوط موثر که با 2 ماده آماده شده برای از بین بردن موهای ناخواسته صورت ، می توانید نتایج دقیق بگیرید. تهیه آن به شرح زیر است: زردچوبه پودر شده را در یک کاسه بریزید ، 2 قاشق غذاخوری شیر اضافه کرده و مخلوط کنید. این مخلوط باید دارای قوام خمیری باشد. پاک کننده موی طبیعی خمیری را در محلی که می خواهید بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند. وقتی این کار را 3-4 بار در هفته انجام دهید ، تأثیر آن را خواهید دید.

چگونه می توان میوه ها و سبزیجات را در برابر ویروس کرونا ضدعفونی کرد؟

چگونه می توان میوه ها و سبزیجات را در برابر ویروس کرونا ضدعفونی کرد؟

بسیار مهم است که میوه ها و سبزیجاتی که برای مصرف روزانه خود از بازار خریداری می کنیم به خوبی در برابر ویروس ضد عفونی شوند. علاوه بر همه اینها ، افراد "چگونه باید میوه ها و سبزیجاتی را که از بازار خریداری می کنیم در برابر ویروس کرونا ضد عفونی کنند؟". در اینجا روش هایی برای ضد عفونی میوه ها و سبزیجات در برابر ویروس کرونا معرفی کرده ایم.

 

با آب فراوان ضدعفونی کنید تا آلودگی ها ، شن و ماسه ، حشرات و سایر آفت کش ها از میوه ها و سبزیجات پاک شود. آب فراوان همیشه نقش عمده ای در ضد عفونی مواد غذایی دارد.

هرگز غذای خود را با مواد تمیز کننده ای مانند صابون ، شوینده و ... ضد عفونی نکنید. "به یاد داشته باشید که صابون فقط برای تمیز کردن دست شماست."

تصور نکنید محصولاتی که در بسته بندی خریداری می کنید تمیز هستند. هر میوه و سبزی که خریداری می کنید بشویید.

می توانید غذای خود را به مدت 3 دقیقه در دمای 65 درجه بپزید. این دما به طور قابل توجهی به ریشه کن کردن ویروس ها کمک می کند.

یکی دیگر از اقدامات احتیاطی که می توانید در برابر ویروس کرونا انجام دهید این است که برای مدتی مصرف محصولات خود را محدود کنید.

شستن کامل میوه ها و سبزیجات قبل از خوردن غذا در برابر خطر ویروس کرونا موثرترین راه برای از بین بردن عوامل خطر ممکن است باشد. توصیه می شود در اکثر محصولات با آب فراوان تمیز شود. خاک معمولاً حاوی باکتری ها ، میکروب ها و ویروس های بی شماری است. به همین دلایل ، توصیه می شود که سبزیجات و میوه ها را  با آب فراوان ضدعفونی کنید.

تمیز کردن سبزیجات و میوه های حساس

به یاد داشته باشید که هنگام تمیز کردن میوه ها و سبزیجات در برابر ویروس کرونا همیشه باید از آب با  فشار زیاد استفاده کنید. علاوه بر همه اینها ، همیشه غذاهای حساس مانند گوجه فرنگی ، قارچ ، توت فرنگی ، توت و توت سیاه را زیر آب کم فشار بشویید. پس از اتمام مراحل شستشو ، میوه ها و سبزیجات خود را بگذارید تا با قرار دادن در آبکش آبکشی شوند. اگر محصولی که می خواهید بشویید غذاهای خاکی مانند توت فرنگی است ، پس مراقب باشید آن را برای چند دقیقه در یک کاسه آب نگه دارید.

 

تمیز کردن سبزی

یک کاسه بزرگ را با آب پر کنید و سبزه ها را در آن بیندازید. کاهو ،  پیاز سبز و ... بلافاصله پس از چند دقیقه خیساندن سبزی، ظرف خود را خالی کرده و دوباره با آب پر کنید. سبزیجات خود را این بار با چند قاشق غذاخوری سرکه در یک کاسه آب غرق کنید. سبزیجاتی را ​​در آب سرکه خیس کرده اید ، به مدت 5 دقیقه بگیرید و آنها را در آبکش بگذارید. من به شما پیشنهاد می کنم در این مرحله یک بار دیگر سبزه های خود را شستوشو کنید.. از طرف دیگر ، تمیز کردن سبزی با آب فراوان یکی از موثرترین راه حل ها برای محافظت از شما و خانواده در برابر ویروس کرونا خواهد بود.

 

تمیز کردن سبزیجات ریشه ای

از آنجا که سبزیجات ریشه دار معمولاً در خاک قرار دارند ، بسیار شنی هستند و میکروب های مختلفی دارند. سبزیجاتی مانند سیب زمینی ، کرفس ، هویج و تربچه را که معمولاً برای غذاها ضروری می باشند ، در زیر آب فراوان بشویید تا به خوبی در برابر خطر ویروس کرونا ضدعفونی شوند. با استفاده از یک قلم مو، قسمت بالای سبزیجات را زیر آب مسواک بزنید. بعد از اینکه مسواک زدن به پایان رسید ، می توانید سبزیجات ریشه دار را دوباره در آب قرار دهید و مراحل شستشو را ادامه دهید.

 

تمیز کردن میوه ها

درست مثل سبزیجات ، میوه هایی که از بازار می خرید را باید با آب فراوان بشویید. به عنوان مثال ، برای تمیزتر و بهداشتی تر بودن سیب ها ، آنها را زیر آب خیس کرده و مالش دهید. پس از پایان روند مالش ، میوه های خود را با قرار دادن آنها در یک سینی تمیز یا استریل شده مصرف کنید. از تماس مستقیم دست خودداری کنید. مراقب باشید در کارهای خود از دستکش استفاده کنید.

 

چگونه می توانم از غذای خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنم؟

غذاهای خام و آماده را کاملاً در بخشهای جداگانه نگه دارید.

غذاهای برای جلوگیری از آلودگی در ظروف مهر و موم شده نگهداری کنید.

برای غذاهای خام و غذاهای آماده از تخته خردکن های مختلف استفاده کنید.

چاقوها و سایر وسایل آشپزخانه را که برای غذاهای خام استفاده می کنید با آب فراوان و مواد شوینده کاملاً ضد عفونی کنید.

 

تمیز کردن آشپزخانه در برابر ویروس کرونا

قبل از تهیه هر نوع غذا ، دستان خود را به مدت حداقل 20 ثانیه با آب و صابون فراوان بشویید. هنگام شستن دست های خود را نزدیک دهان ، چشم و بینی خود قرار ندهید.

میوه ها و سبزیجات را همیشه با دستکش تمیز یا بپزید. این یکی از موثرترین راه ها برای محافظت از شما و خانواده در برابر ویروس هاست ، همیشه غذای خود را در دمای توصیه شده بپزید.

تا حد امکان از غذاهای آماده و منجمد استفاده نکنید. همیشه برای سلامتی و خانواده خود غذاهای طبیعی با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید.

وعده هایی را که روزانه طبخ می کنید تا آنجا که ممکن است آماده کنید. به عنوان مثال ، غذایی را که امروز برای خانواده خود تهیه کرده اید ، به اندازه امروز تهیه کنید. در روزهای دیگر ، غذاهای تازه و تازه مصرف کنید.

تا زمانی که ممکن است ، سطل آشغال را در آشپزخانه خود جمع نکنید ، حتی سطل زباله خود را در بالکن خارج از آشپزخانه قرار دهید.

اطمینان حاصل کنید که آشپزخانه شما همیشه تمیز باشد. وسایل آشپزخانه ، شیرهای آب ، چاقو ، بشقاب و لیوان را به طور منظم بشویید. مراقب باشید که در فرآیند های شستشوی خود از مقدار زیادی آب و شوینده استفاده کنید.

مثل همیشه ، وقتی کاری را شروع می کنید یا به پایان می برید ، دستان خود را با آب و صابون فراوان بشویید. این کار را مرتباً به فرزندان خود توصیه کنید.

از تخته خرد کردن ، چاقو و وسایل آشپزخانه برای سبزیجات و مواد غذایی خام استفاده کنید. به یاد داشته باشید هر وسیله آشپزخانه ای را که استفاده می کنید با آب فراوان بشویید.

وعده های غذایی پخته شده با غذاهای خام ، از جمله سبزیجات را در مکان های مختلف نگهداری کنید.

چگونه افتادگی رحم و مثانه درمان می شود؟

چگونه افتادگی رحم و مثانه درمان می شود؟

امروزه افتادگی رحم و مثانه تقریباً از هر دو زن یکی به خصوص در خانم های مسن دیده می شود. در کشور ما تخمین زده می شود که این میزان کمی بالاتر از میانگین جهانی باشد. در این متن نکات جالب درباره جراحی رباتیک و فناوری پیشرفته در درمان افتادگی رحم و مثانه را توضیح می دهیم که زندگی زنان را به یک کابوس تبدیل می کند.

 

اگرچه دلایل زیادی برای افتادگی رحم وجود دارد ، اما مهمترین علت آن شامل زایمان بیش از حد ، سابقه سخت تولد ، زایمان طولانی مدت ، عوامل ژنتیکی ، یبوست مزمن ، سیگار کشیدن و چاقی است.

 

افتادگی مثانه و رحم به طور همزمان قابل درمان است

افتادگی رحم به دلیل ضعیف شدن عضلات و رباط هایی که مثانه ، رحم و روده را در جای خود نگه می دارند ، "افتادگی رحم" نامیده می شود. افتادگی رحم اغلب با افتادگی در مثانه و ناحیه مقعد همراه است.

علاوه بر این ، افتادگی رحم ممکن است در افرادی که قبلاً جراحی رحم یا واژن انجام داده اند ، رخ دهد. بسته به محل و مرحله افتادگی ، می توان آن را با عمل های واژن یا شکم درمان کرد. افتادگی رحم با روش درمانی نسل جدید با جراحی رباتیک می تواند با موفقیت درمان شود.

جراحی رباتیک ، که در دو دهه گذشته جایگاه بزرگی در زمینه پزشکی پیدا کرده است ، در حال حاضر در جراحی زنان و زایمان ارجحیت دارد. محدودیت های روش لاپاراسکوپی با این روش که نسخه پیشرفته تری از روش کلاسیک لاپاراسکوپی است برطرف می شود.

بازوهای ربات داوینچی با دوربین های خود اطلاعات گسترده ای در مورد منطقه عملیاتی فراهم می کند که محل عمل را ده ها بار بزرگنمایی می کنند و تصاویر سه بعدی را ارائه می دهند. علاوه بر این ، به لطف توانایی رسیدن به مکان های بسیار عمیق ، یک محیط کار راحت و ایمن در این مناطق ایجاد می شود. به لطف فناوری تصویربرداری 3 بعدی ، که شامل عمق نیز می شود ، می توان بدون آسیب رساندن به بافت حساس اطراف منطقه عمل ، عملیات را به پایان رساند.

 

مزایای جراحی رباتیک بعد از عمل چیست؟

عمل هایی که با دستگاه های رباتیک نسل جدید انجام می شود ، دقیقاً مانند روش لاپاراسکوپی در زمینه جراحی زنان با حداقل آسیب است. به عبارت دیگر ، در جراحی رباتیک ، بیمار با حداقل مداخلات ممکن در حین عمل درمان می شود. این به معنای خونریزی کمتر و نیاز به خون کمتر در حین جراحی است. با انجام عمل ها از طریق برش های کوچک ، خطر عوارض بعد از عمل مانند عفونت نیز به حداقل می رسد. به این ترتیب بیماران می توانند پس از جراحی سریعتر مرخص شوند و با سرعت بیشتری به زندگی اجتماعی خود بازگردند.

یکی دیگر از مزایای مهم جراحی رباتیک این است که پس از جراحی هیچ جای زخمی وجود ندارد ، زیرا به یک برش کوچک نیاز است. زخم هایی که بعد از عمل ظاهر می شوند در طی حدود یک سال قابل مشاهده نیستند و ترمیم می شوند.